ヴァーユ鍼灸院

祐天寺にてアキュパセラピスト(鍼灸・あん摩マッサージ師)として活動中 ☆心に鍼ヲ☆を合言葉に♪♪ 心・身体・魂のバランスを整え、健康になりましょう(*^^*)

ファスティング合宿

☆こんにちは☆


祐天寺 ヴァーユ鍼灸院 にて
アキュパセラピスト(鍼灸・マッサージ指圧師)として活動しております
赤田のりこ と申します。


10/7(土)~9(月)まで、
ファスティング合宿のために
伊豆高原に行っておりました\(^o^)/

ファスティング とは断食のこと。

といっても、、、
私が参加している合宿は
(有)なごみコーポレーション さん主宰
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://nagomi-co.com/&ved=0ahUKEwiei9eD-N3WAhUMQLwKHQstBAwQFgjYATAW&usg=AOvVaw0gT5NU6rEXHzPKGPEG0P1i

酵素栄養学を基礎としたもので、、
全く食事をしない訳ではありません✨✨

特徴は、、、

○なるべく糖質カットした酵素食を食べる
○食材・調味料は全て自然栽培かオーガニック
○温熱療法(テルミー)・ボディーワーク(気功や呼吸法)の体験ができる
○酵素栄養学について学べる
○参加者みんなで、食事をつくる

等々


1日目

☆昼食☆
手作り梅干し・オーガニックハーブティ

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☆夕食☆
大根おろし・ズッキーニおろし(150g)
味噌ドレッシング・醤油ドレッシング

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夕食は、お腹いっぱいで
少し残してしまいました💦💦

不思議な事に、
あまりお腹が空かないのです

いかに、毎日食べ過ぎていたのか
食べ癖 がついていたのか

改めて痛感しました~

心も、身体も

デトックスが必要ですね~


2日目へ続く、、、




ヴァーユ鍼灸院


東急東横線 祐天寺駅より徒歩3分
ご予約・お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓
vayu.acu@gmail.com

☆お気軽にお問い合わせください☆

瞑想シータ

☆こんばんは☆


祐天寺 ヴァーユ鍼灸院 にて
アキュパセラピスト(鍼灸・マッサージ指圧師)として活動しております
赤田のりこ と申します。


今日は、目白にある salon de expert さんへ。
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://salon-de-expert.com/blog/&ved=0ahUKEwjk5MyPvejVAhVKTrwKHcB5AhAQFgjfATAV&usg=AFQjCNFjjUYveDtrg2bVt_h7jNsxO1DG9w

瞑想シータ を受けに行きました😆


瞑想シータ って聞きなれないですよねー。

ざっくりとこんな感じです。

DSC_0065



瞑想している時の脳波が

θ波になる、と言われているのですが、、、

寝る直前の

夢だか現実だかわからない

微睡む感覚

すっごい気持ちのいいトキ

って、経験した事ありませんか??

寝てるんだけど、寝てない、みたいな(^^;


あの感覚を

指先一つで作り出し

気持ちよくしてくれるセッションです(笑)


θ波になると、、、

自律神経の乱れによる不調

が改善するそうです✨✨


個人的な感想は、、、

兎に角 頭がクリアになり

全てが浄化された感覚

溜め込んだ感情のリリース や、

デトックスに最適だと感じましたー🎵


終わった後は、

心も身体もスッキリ☺️

何とも言えない、清々しい感覚に


そして、、

今夜はグッスリ眠れそぅ😪💤


色々な事を我慢してしまったり

感情を溜め込みやすい方には

兎に角オススメです!!!


是非一度、体験してみてくださいー\(^o^)/


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ヴァーユ鍼灸院


東急東横線 祐天寺駅より徒歩3分
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スリランカカレー教室

☆こんばんは☆


祐天寺 ヴァーユ鍼灸院 にて
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赤田のりこ と申します。



昨日は

スリランカカレー教室へ🎵


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わたくし

カレーは大好物❤️

毎日でも食べたいくらいに、、笑


そしてわたくし

密かに

アーユルヴェーダ哲学も

学んでいまして

スパイスのお話

スリランカの人々の

食生活のお話、、、等々

面白くて、美味しくて

堪らなく楽しい

ヒトトキ でした✨✨



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お皿の上は

小宇宙🚀💫

自分の身体の 声 を聞き

その時必要なものを

必要なだけ

いただく


東洋医学では五味

酸・苦・甘・辛・しおからい

アーユルヴェーダでは六味

五味+渋

1食の中に全てあれば

少量でも

心も身体も満足し

食べ過ぎも防げます✨






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