☆こんにちは☆


祐天寺 ヴァーユ鍼灸院 にて
アキュパセラピスト(鍼灸・マッサージ指圧師)として活動しております
赤田のりこ と申します。


10/7(土)~9(月)まで、
ファスティング合宿のために
伊豆高原に行っておりました\(^o^)/

ファスティング とは断食のこと。

といっても、、、
私が参加している合宿は
(有)なごみコーポレーション さん主宰
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://nagomi-co.com/&ved=0ahUKEwiei9eD-N3WAhUMQLwKHQstBAwQFgjYATAW&usg=AOvVaw0gT5NU6rEXHzPKGPEG0P1i

酵素栄養学を基礎としたもので、、
全く食事をしない訳ではありません✨✨

特徴は、、、

○なるべく糖質カットした酵素食を食べる
○食材・調味料は全て自然栽培かオーガニック
○温熱療法(テルミー)・ボディーワーク(気功や呼吸法)の体験ができる
○酵素栄養学について学べる
○参加者みんなで、食事をつくる

等々


1日目

☆昼食☆
手作り梅干し・オーガニックハーブティ

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☆夕食☆
大根おろし・ズッキーニおろし(150g)
味噌ドレッシング・醤油ドレッシング

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夕食は、お腹いっぱいで
少し残してしまいました💦💦

不思議な事に、
あまりお腹が空かないのです

いかに、毎日食べ過ぎていたのか
食べ癖 がついていたのか

改めて痛感しました~

心も、身体も

デトックスが必要ですね~


2日目へ続く、、、




ヴァーユ鍼灸院


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